Reprenez le contrôle de votre vie : Réconciliez-vous avec l'alimentation et avec votre corps en 4 mois
Nos domaines d'expertise
Vous vous reconnaissez dans ces situations ?
L’alimentation est une source de problèmes ? Vous avez tout essayé mais à chaque fois vous faites le yoyo ?
Vous avez l'impression de vous priver, et pourtant, vous n'arrivez toujours pas à atteindre vos objectifs ?
Vous êtes totalement perdu face à la quantité d'informations que vous pouvez trouver sur internet cela vous créer beaucoup de charge mentale ?
Vous pensez que vous n'arriverez jamais à atteindre le physique de vos rêves ?
Ce n'est pas si difficile que ça !
Grâce à l’expertise de Smartlife Coaching, retrouvez une relation saine avec votre alimentation tout en obtenant des résultats physiques et libérez-vous de vos troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, boulimie, anorexie).
Réduisez le contrôle : nous vous aidons à lâcher prise et à trouver un équilibre pour obtenir une relation plus apaisée avec l'alimentation
Alimentation émotionnelle ? Apprenez à gérer les émotions pour éviter l’alimentation compulsive.
Reprenez confiance en vous en améliorant la perception que vous avez de vous même.
Atteignez le physique de vos rêves : Parce que c'est pas si difficile que ce que vous pensez ! Concentrez-vous sur les 20% d'efforts qui vous apporteront 80% de résultats.
Notre méthode
Une approche personnalisée et holistique...
Chez Smartlife Coaching, nous adaptons une approche holistique qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. Nous tenons compte des aspects et particularités de chaque personne, en respectant ses contraintes et son mode de vie.
Agir de manière isolée sur chaque facteur mène, bien souvent à aucun résultat c’est pourquoi notre méthode intègre tous les aspects de la vie : sport, alimentation, bien-être et psychologie pour garantir des résultats durables.
Un soutien bienveillant et quotidien...
Un/une expert(e) disponible 5 jours sur 7
Pour vous soutenir chaque jour et maintenir votre motivation.
Communication ouverte à tout moment
Par messages, messages vocaux ou appels téléphonique, vous ne serez plus jamais seule.
Echange bienveillant et sans jugement
Pour atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.
Trouvez votre équilibre pour des résultats durables
Notre objectif n’est pas de vous faire aller dans les extrêmes. C’est ce que font tous les régimes mais malheureusement, 95% d’entre eux échouent. Nous avons la volonté de vous aider à trouver de nouvelles habitudes (alimentaires mais pas que…) que vous pourrez tenir jusqu’à la fin de votre vie et qui vous permettront de maintenir un physique dans lequel vous vous sentez bien. Tout cela en respectant le fait que cela doit représenter le moins de contraintes et d’efforts possibles pour vous.
Être gourmand n'est pas forcément une mauvaise chose
Sortir avec ses ami(e)s et manger ses aliments favoris ne devrait pas être une source d'angoisse.
Aimez-vous (enfin)
Travaillez sur votre physique mais aussi sur la relation que vous avez avec celui-ci et retrouvez confiance en vous.
Libérez-vous de toute cette charge mentale
Faites-vous guidez de A à Z par des professionnels bienveillants tout en apprenant à devenir autonome pour des résultats durables.
Témoignages
Ils nous ont fait confiance
Bilan de 6 mois d’accompagnement
Je viens de terminer 6 mois de coaching avec Alex et je ne le remercierai jamais assez ! Oui on peut s’en sortir, après plus de 4 ans de TCA où je suis passée par toutes les phases, je peux l’affirmer : on peut guérir ! Aujourd’hui je revis. Alex m’a permis de me réconcilier […]
Jeanne
Super accompagnement !
J’ai fait appel à l’équipe Smartlife il y a trois mois pour améliorer ma relation avec l’alimentation. J’ai longuement hésité avant de me lancer et le seul regret que j’ai c’est de ne pas les avoir contactés plus tôt.J’étais au début effrayée de devoir manger plus et de reprendre du poids. Théo a su me […]
Julie
Meilleure investissement que j’ai pu faire dans ma vie
J’ai commencé mon coaching avec Manon mi novembre. Je suis plus que ravie d’avoir tenté l’expérience. Mon corps a vraiment changé en l’espace de 3 mois, je me sens beaucoup mieux dans mon corps, je suis plus à l’aise. J’ai une relation beaucoup plus saine avec la nourriture et je suis moins fatigué qu’avant. J’apprends […]
Angéline
Merci pour tout !
Coaching avec Alex depuis plus d’un an, je lui dois énormément tant sur le plan physique que psychologique. J’ai beaucoup évolué et appris grâce à ses conseils, son travail et sa bienveillance. Si vous hésitez, je ne peux que recommander de vous lancer pour devenir la meilleure version de vous-même !
Constance Painset
La meilleure décision que j’ai prise
Voilà presque 2 ans que je suis en coaching avec smartlife et c’est une des meilleures décisions que j’ai prise. J’ai acquis une routine sportive, pris plaisir à manger sans culpabiliser. Je reprends plaisir à aller au restaurant sans avoir peur de prendre 2 kg sur la balance..Les crises d’hyperphagie sont devenues presque inexistante..Alexandre est […]
Marie
En 3 mois j'ai évolué comme je ne m'y attendais pas.
J’ai commencé le coaching avec Aurelien il y a maintenant 3 mois.En 3 mois j’ai évolué comme je ne m’y attendais pas. Après 10 ans de crise sans quasiment aucune interruption j’en suis à maintenant 3 mois sans. Un rapport avec l’alimentation qui est beaucoup plus sain, un physique qui change de jour en jour, […]
Margot
Un grand merci à Alexandre qui m’aide
Un grand merci à Alexandre qui m’aide et me soutient au quotidien. Si vous souffrez de TCA, l’équipe smart Life nous aide énormément. On se sent soutenue, comprise, motivée. Ça me permet beaucoup plus d’avancer que d’autres thérapies précédentes type nutritionniste etc alors un grand merci !!!
Sarah petit
Une superbe expérience avec smartlife !
Une superbe expérience avec Smartlife. Merci à Aurelien pour son accompagnement, je n’y serais jamais arrivée toute seule. Une superbe expérience et qui n’est pas encore finie en plus. Merci pour la transformation physique mais aussi mentale! Je suis maintenant beaucoup plus sereine avec mon alimentation et ai un rapport plus sain qui dure sur […]
Aurélie Gomes
Une nouvelle vie !
J’ai eu un peu plus d’un an de coaching avec Alexandre et je ne suis absolument pas déçue de cette décision! Certes c’est un investissement mais qui a été plus que bénéfique pour moi. Mon objectif était de reprendre du poids et de le maintenir ensuite mais également d’aller mieux psychologiquement et le contrat est […]
Mélanie
Un seul mot: bienveillance !
Je suis toujours en coaching depuis maintenant 9 mois .Et franchement j’adore! Un seul mot pour définir cette collaboration : bienveillance ! C’est vraiment ce que je ressens au quotidien ! J’adore simplement me laisser guider et faire les exercices. Sans réfléchir ! Et voir les résultats physiquement. Et surtout j’arrête de culpabiliser: il n’est […]
Isabelle Marotte
Je me suis sentie aidée, écoutée, en confiance et soutenue
Il était une fois, une jeune fille qui souffrait de troubles alimentaires…Cette jeune fille qui essayait de cacher ses problèmes, de se débrouiller toute seule ou tout simplement de les ignorer, finit par vouloir trouver une solution 🤔. Après une hospitalisation, plusieurs visites chez de nombreux toubibs, psychiatres, psychologues, spécialistes… Elle décida de faire appel […]
Mathilde
L’accompagnement qui m’a changé la vie.
Cela fait maintenant plusieurs mois que Manon m’accompagne. Les résultats sont bien meilleurs que ceux imaginés : adieu les crises d’hyperphagie & la culpabilité. Elle m’a vraiment aidé à trouver mon équilibre et m’a fait comprendre que l’alimentation est mon allié pour mon bien-être et est essentielle à ma transformation physique. Merci Manon pour ton […]
Célia
19 kilos en moins !
Il y 6 mois, je commençais mon coaching nutrition avec Manon, septique… Pas certaine du tout que j’arrive à m’adapter à ces changements alimentaires et à mes habitudes bien ancrées. Et avec un gros doute que j’arrive à perdre 10 kg (c’était mon objectif de départ) car à 50 ans, je pensais avoir beaucoup de […]
Nadine
Meilleure décision de ma vie
J’ai entamé mon coaching avec Aurelien mi-avril. Depuis, déjà 8kg perdus sans le moindre effort. Aucune privation. Je retrouve, petit à petit un rapport saint à l’alimentation. Sans frustrations. Le programme sportif est adapté à mon mode de vie et ne demande quasi aucun effort d’adaptation. Aurelien est un super coach, à l’écoute, encourageant et […]
Cindy Da Costa
Ce que j’ai appris n’a pas de prix !
Quand j’ai commencé mon coaching avec Smartlife, j’avais un objectif de prise de muscles. Aujourd’hui, déjà mon objectif est atteint, mais surtout, ce que j’ai appris est bien plus important. L’importance de fonctionner de façon systémique, de comprendre que l’alimentation, le sommeil et l’hydratation, en plus du sport jouent un rôle essentiel !Ce coaching m’a […]
Hervé
Pourquoi nous choisir ?
Pourquoi Smartlife Coaching est la méthode d'accompagnement qu'il vous faut ?
 | Autres thérapies (nutritionnelles, psy, coaching classique) | |
|---|---|---|
Échange 5 jours/7 par messages et audios | ||
Expertise et spécialisation en Troubles du Comportement Alimentaire | Dépend du spécialiste | |
Prise en compte de plusieurs facteurs : sport, alimentation, psychologie, bien-être… | ||
Relation de confiance | ||
Possibilité de contacter votre expert à tout moment | ||
Suivi alimentaire personnalisé | Dépend du spécialiste | |
Programme d’entraînement hebdomadaire | Dépend du spécialiste | |
Travail sur la gestion des émotions | ||
Mise à disposition d’une application dédiée : recettes, cours vidéo, articles, etc. | ||
Possibilité d’échanger avec notre communauté |
Nos chiffres clés
Smartlife en quelques chiffres...
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91%
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Rassurez-vous, avec Smartlife, cela ne sera plus le cas ! Nous savons que l’échange est un facteur clé de réussite. Grâce à notre application dotée d’un chat et à notre groupe de discussion, vous pourrez facilement échanger avec des personnes partageant les mêmes problématiques que vous. Vous pourrez également bénéficier de précieux conseils de personnes qui étaient auparavant dans votre situation et qui ont réussi à s’en sortir !
À propos
Découvrez l'histoire de Smartlife Coaching
C’est en 2017 qu’Alexandre Le Labourier fonde Smartlife Coaching. Son parcours en tant que coach sportif est bien plus qu’une simple transition professionnelle. Il porte en lui une histoire personnelle marquée par des épreuves : l’obésité, l’anorexie mentale et l’hyperphagie. Ces expériences difficiles ont forgé sa détermination à aider les autres qui ne se sentent pas bien dans leur corps et qui se gâchent la vie avec leur relation conflictuelle à l’alimentation.
Ainsi, Smartlife Coaching est née de son désir profond de créer un accompagnement unique, offrant une méthode adaptée où les personnes peuvent trouver une écoute bienveillante, des outils pratiques et une démarche globale adaptée à leurs problématiques.
Leurs stories
Ils en parlent mieux que nous...
Jessica, Perte de poids et mauvaise relation à l’alimentation
Alexandrine, Anorexie
Alexandra, Perte de poids
Laura, Anorexie et tonification
Emma, Boulimie et perte de poids
Charlène, Hyperphagie et perte de poids
Contact
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Vous souhaitez avoir plus d’information sur notre accompagnement et obtenir une compréhension approfondie de votre problématique ?
Profitez d’un appel découverte gratuit et sans engagement avec l’un de nos experts. Cela vous permettra d’obtenir une vision éclairée de votre situation et de voir si vous êtes éligible à notre accompagnement.
F.A.Q
Questions Fréquentes
Le prix dépend de la formule d’accompagnement et de chaque profil. En effet, certaines personnes font du sport et d’autres non.
Étant un accompagnement personnalisé, nous nous adaptons à chaque personne.
C’est pour cela que nous souhaitons réaliser un appel en début d’accompagnement : Identifier au mieux les besoins de chaque personne pour lui proposer l’accompagnement le plus adapté.
Avant tout suivi, nous réalisons un appel avec chaque personne afin d’être sûr que nous puissions l’accompagner.
Lors de cet appel, nous poserons des questions sur votre profil afin de déterminer le ou la coach le/la plus adaptée dans l’attente de votre objectif.
Cet accompagnement est destiné à toutes les personnes qui veulent vaincre leur hyperphagie/boulimie ou même aux personnes qui souffrent simplement d’un rapport compliqué avec l’alimentation : food focus, peur de certains aliments…
Si vous en souffrez, ou si vous estimez souffrir, alors notre accompagnement devrait vous convenir parfaitement.
Quoi qu’il arrive, un appel initial entre vous et notre équipe est obligatoire afin de vous présenter notre coaching et d’être sûr que nous pouvons vous aider.
Avant chaque début d’accompagnement, nous vous envoyons un questionnaire et réalisons un bilan pour faire le point sur votre situation.
À la suite, nous nous occupons aussi de mettre en place notre méthode et de l’adapter en fonction de notre échange. Ce plan inclut la partie alimentation, sport, gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions etc…
Le plus important dans le coaching est surtout les échanges du quotidien ainsi que les exercices que nous allons mettre en place.
Tout le monde est capable de réaliser un programme “initial”. Accompagner quelqu’un à vaincre l’hyperphagie ou la boulimie durablement ou améliorer de sa relation à l’alimentation et à son corps va bien plus loin que faire suivre un programme à quelqu’un car nous allons devoir jouer sur plusieurs facteurs.
Si vous êtes motivé (e) à vous en sortir et que vous appliquez nos conseils, il n’y a aucune raison qui expliquerait pourquoi vous n’y arrivez pas.
Notre taux de succès chez les personnes qui font des crises d’hyperphagie ou de boulimie vomitive est extrêmement haut.
Quand nous parlons de réussite, nous ne prenons pas juste en compte le fait d’atteindre son objectif physique. Nous prenons en compte le fait que les personnes ne fassent plus de crises, améliorent leur relation à l’alimentation (et que ce soit durable) mais SURTOUT que ces personnes réussissent à avoir une vie normale : Plus aucune peur vis-à-vis de certains aliments, plus aucune angoisse ou culpabilité d’aller manger à l’extérieur.
Et tout ça avec un physique qui leur plaît !
Notre accompagnement a pour objectif d’aider les personnes à se sentir mieux : plus heureuse et épanouies… cela passe par le physique mais pas seulement. C’est pour cela que nous agissons sur tous les facteurs possibles.
Si toutefois, nous voyons que nous ne pouvons pas vous aider, nous mettons fin à l’accompagnement avec un accord commun.
Pour l’instant, notre accompagnement n’est pas pris en charge par les mutuelles.
Cependant, nous travaillons dur avec toute l’équipe pour que ce soit le cas dans les prochains mois.
Sur notre accompagnement premium (incluant un accompagnement avec une psychologue), une partie de notre solution peut être prise en charge.
La plupart des coachs/professionnels de santé n’accordent malheureusement pas suffisamment de temps qu’il faut pour chaque personne et limite les rendez-vous à 1 ou 2 par mois ce qui n’est malheureusement pas suffisant surtout quand on parle d’hyperphagie/de boulimie. Attendre son prochain rendez-vous alors que l’on fait des crises tous les jours est un peu dramatique.
Chez Smart Life, nous prenons le temps d’accompagner les personnes avec un suivi quotidien.
Grâce à notre méthode, nous ne laissons JAMAIS les personnes seul(e)s et c’est pour cela que nous avons des résultats exceptionnels.
De plus, se sentir bien dans son corps et dans sa tête ne se résout pas qu’avec un psychologue, un coach sportif ou un nutritionniste. Pour s’en sortir, il faut prendre un compte un ensemble de facteurs qui obligerait à voir de nombreux experts.
La méthode se veut personnalisée, la durée pour avoir des résultats dépendra donc des problèmes de chacun.
De manière générale, on observe des résultats visibles assez rapides avec un arrêt total des crises entre 2 et 4 mois, mais l’idée est surtout de pouvoir cet arrêt dans le temps.
Certaines personnes iront plus vite que d’autres. Chaque personne est différente et les souffrances des uns ne sont pas les souffrances des autres. Le plus important est de ne pas se mettre de pression et d’y aller à son rythme surtout dans une logique de durabilité.
Le coaching prend fin lorsque vous vous sentez mieux et que nous estimons qu’il/qu’elle est suffisamment autonome et capable de répondre aux possibles futures difficultés.
Lorsque vous consultez un coach ou un spécialiste en présentiel, il est impossible d’avoir des interactions quotidiennes avec lui. Et malheureusement, quand on souffre de boulimie/hyperphagie, cela est nécessaire.
Le fait d’avoir une personne présente tous les jours permet aux personnes qui souffrent d’une relation à l’alimentation compliquée de se sentir plus soutenus et suivis. Cela permet aussi d’être plus rapide dans la mise en place d’exercices et donc d’avoir un arrêt des crises plus rapide aussi. On observe aussi une relation de confiance bien plus importante.
Le fait de pouvoir utiliser les messages écrits (contrairement à une consultation en cabinet) permet aussi aux personnes de mieux se livrer et donc cela permet au coach d’adapter la méthode à chaque personne.
Mais surtout vous pouvez envoyer un message à votre coach lors de situation où vous aimeriez échanger avec lui :
- Des émotions trop fortes difficiles à gérer
- Une petite victoire
- Une crise
- Un coup de mou…
Et vous n’aurez pas à attendre votre prochain rendez-vous dans 3 semaines de vos problèmes.
Pour les coachs, c’est pareil. Votre coach ne peut pas être présent avec vous sur chaque séance (car cela coûterait trop cher). En échangeant et en envoyant vos vidéos, nous faisons en sorte d’être présent sur l’ensemble de vos séances pour vous guider sur votre technique et votre progression.
Nous sommes là pour vous et plus nous avons d’informations, plus nous serons en mesure de vous aider.
Cela permet aussi d’être plus réactif et de pouvoir mieux adapter les exercices et conseils proposés.
De plus, il faudrait aussi plusieurs spécialistes afin d’agir sur tous les facteurs que nous prenons en compte : Un psychologue, un(e) diététicien(ne), un coach sportif etc… ce qui serait très cher et très compliqué à coordonner.
Et si vous avez des doutes sur l’efficacité de notre accompagnement, n’hésitez pas à lire l’ensemble de nos témoignages.
Sur les horaires fixés, c’est-à-dire entre 9 et 18 heures, nous essayons d’avoir des délais de réponses extrêmement courts.
En général, nous faisons en sorte de répondre sous moins de 1 heure. Évidemment, cela peut être plus rapide pour les situations d’urgence.
C’est un point important qui nous différencie d’autres coachs/thérapeutes en ligne avec une très faible présence.
Concernant le format du coaching : nous mettons tout en œuvre pour assurer la réussite de chaque personne que nous accompagnons.
Chaque personne accède donc à ses outils de suivi directement dans l’application.
Ensuite, votre coach est disponible 5 jours sur 7 que ce soit par chat, par vidéos ou lors d’appels téléphoniques de manière exceptionnelle.
Enfin, un bilan est réalisé chaque semaine pour faire le point sur la situation et voir les problématiques ainsi que les adaptations à apporter.
L’accompagnement est bien entendu individuel et entièrement personnalisé.
Le mieux est de réserver votre rendez-vous directement sur notre page. C’est gratuit et sans engagement.
Si vous avez des difficultés pour réserver votre rendez-vous, vous pouvez nous contacter au : 06 33 56 48 52.
Smartlife Coaching n'a pas vocation à remplacer les professionnels de santé. Si vous êtes malade, nous vous conseillons d'être accompagnés en parallèle par des médecins.
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