Le cardio est-il réellement utile pour perdre du poids ?
Beaucoup de personnes ont des croyances sur le fitness et pour certaines personnes le cardio permettrait de perdre du poids. En effet, la plupart des personnes qui souhaitent se mettre au sport pour perdre du poids, commencent souvent par des entraînements cardio en pensant que grâce à cet entraînement, elles vont perdre du poids. L’exemple …
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