Sortez de la dépression grâce à la thérapie en ligne
- Un/une thérapeute disponible 5j/7 en illimité via message, message vocal ou échanges vidéos.
- Des résultats plus rapide qu'en cabinet grâce aux échanges quotidiens.
- Prise en charge par les mutuelles (en fonction de votre contrat).
Sortez de la dépression grâce à la thérapie en ligne
- Un/une thérapeute disponible 5j/7 en illimité via message, message vocal ou échanges vidéos.
- Des résultats plus rapides qu'en cabinet grâce aux échanges quotidiens.
- Prise en charge par les mutuelles (en fonction de votre contrat).
Cette situation
vous gâche la vie ?
Cette situation vous gâche la vie
- Vous avez consulté de nombreux spécialistes : psychologue, psychiatre, médecin généraliste... sans avoir de résultats ?
- Vous vous sentez toujours d'humeur triste, fatigué(e) et désespéré(e) ?
- Vous avez perdu confiance en vous et ne ressentez que des pensées négatives ?
- Vous ne prenez plus du tout de plaisir dans vos activités quotidiennes et dans vos intéractions avec les autres ?
Ce n'est pas une fatalité
- Sortez (enfin) de votre dépression et retrouvez une vie normale, heureuse et épanouie.
- Reprenez goût à la vie : retrouvez du plaisir et de l'intérêt dans vos activités du quotidien.
- Récupérez le contrôle : regagnez confiance en vous en arrêtant de vous dévaloriser.
- Fini l'isolement : avoir des interactions sociales ne devrait pas être source d'angoisse.
N'attendez plus,
découvrez notre thérapie digitale !
Une méthode prouvée scientifiquement
Une approche durable
Notre objectif est évidemment de vous aider à vous faire sortir de cet état de mal-être, mais surtout de vous donner un maximum d’outils afin de ne plus jamais faire face à ce genre de situation.
Des résultats rapides
Grâce à des échanges quotidiens et à une présence plus importante du thérapeute, il est plus facile et rapide de mettre en place des exercices et donc d’aller plus vite dans le processus de guérison.
Sans engagement
Nous prenons en compte tous les aspects et les particularités de chaque personne. Si nous estimons ne pas pouvoir aider une personne, nous refusons de l’accompagner.
Ne soyez plus seul(e)
La plupart des praticiens vous donnent 1 rendez-vous de 45min par mois. Nous sommes disponibles 5 jours sur 7 pour vous rassurer et mettre en place des exercices quotidiens afin d’accélérer la guérison.
Anonyme
La thérapie en ligne peut se faire dans l’anonymat et dans le confort de votre domicile. Ne ressentez pas la contrainte et le poids du regard des personnes que vous croisez en vous rendant chez un psychologue en présentiel.
Moins onéreux et plus simple
Moins onéreux que les rendez-vous en présentiel (minimum 60 euros la séance + déplacement à ses propres frais).
Vous n’avez plus besoin de vous déplacer pour échanger avec votre thérapeute.
Pourquoi la thérapie en ligne ?
- La thérapie classique
- Une relation avec le patient moins forte.
- Aucune possibilité d'échanger lorsque ça ne va pas pour vous (il faudra attendre la prochaine séance).
- Un prix élevé : En moyenne 60€/séance.
- De longs délais entre les rendez-vous ce qui rend la thérapie plus longue dans le temps.
- La thérapie SmartLife
- Échanges quotidiens en illimité permettant une meilleure connaissance du patient.
- Un délai de réponse de quelques minutes.
- Un prix plus abordable pour plus d'interactions.
- Aucun délai avant de commencer la thérapie.
Qui sommes-nous ?
Après 5 ans d’existence, l’objectif de Smartlife est simple : Aider toutes les personnes qui se sentent mal dans leur tête et qui souffrent de dépression ou de burn-out à pouvoir vivre une vie normale, heureuse et épanouie.
Pour cela, nous avons rassemblé des thérapeutes compétents et qualifiée dans la conduite d’évaluations psychologiques mais aussi dans l’élaboration et la mise en place de plans de thérapie personnalisés.
Adepte de la thérapie sur mesure, nous proposons à nos patients des actions concrètes et ciblées en fonction de leurs objectifs.
Nos mots d’ordre pour un accompagnement de qualité : bienveillance, douceur et adaptation afin que tout le monde s’en sorte à son rythme.
Débutez votre thérapie
en 4 étapes
Confirmer votre inscription.
Remplissez le questionnaire et prenez contact avec votre thérapeute.
On détermine avec vous la méthode qui vous permettra d'avoir le moins de contraintes possibles.
Commencez la thérapie.
Une méthode efficace...
1 – Comprendre : Semaine 0 à 4
Avant de commencer à mettre en place des exercices, il est extrêmement important de bien comprendre ce que l’on traverse et d’identifier quels sont les réels problèmes afin de concentrer nos efforts sur les points les plus importants.
2 – Prendre conscience : Semaine 4 à 6
Une fois que l’on a compris d’où ça vient, il est important de prendre conscience de l’implication de mes problèmes dans ma vie quotidienne. L’objectif ici est d’accepter le passer et ce qui a été vécu afin de se concentrer sur le mieux-être présent et futur.
3 - Mise en application : Semaine 6 à 12
C’est à cette étape que nous commençons à mettre en place des exercices pratiques pour s’approprier son passé et aller mieux sur le court terme. Cette phase est donc en constante évolution en fonction de vos résultats.
4 – Durabilité et autonomie : Semaine 13 et +
Parce qu’aller mieux c’est bien, pouvoir le maintenir c’est encore mieux. Une fois que vous vous sentez mieux dans votre quotidien, il est temps pour nous de vous donner toutes les clés pour maintenir cet état de bien-être et ainsi, faire face aux potentielles futures difficultés.
Témoignages
Commencez votre thérapie et reprenez le contrôle sur votre vie !
Questions fréquentes
Oui, notre accompagnement est pris en charge par la majorité des mutuelles. Si vous ne savez pas si votre mutuelle prend en charge une partie de notre accompagnement, nous vous donnerons les informations pendant notre rendez-vous découverte. Si nous ne les avons pas, nous vous aiderons à les trouver.
Nous vous enverrons les documents nécessaires pour demander à votre mutuelle le remboursement de la prestation. Vous aurez donc à avancer les frais mais les remboursements sont assez rapides (entre 7 et 15 jours en général).
Cependant, la thérapie en ligne n’est pas prise en compte par l’assurance maladie.
Le prix dépend de la formule d’accompagnement et de chaque profil. En effet, de nombreuses études démontrent l’importance de la nutrition et du sport pour sortir de la dépression ou du burn-out.. C’est pour cela que nous avons une branche sport et nutrition chez SmartLife, certaines personnes veulent ajouter un accompagnement sur le sport et l’alimentation et d’autres non.
Étant un accompagnement personnalisé, nous nous adaptons à chaque personne.
Avant tout suivi, nous réalisons un appel avec chaque personne afin d’être sûr que nous puissions l’accompagner.
Lors de cet appel, nous poserons des questions sur votre profil afin de déterminer le ou la psychologue la plus adaptée pour vous accompagner à aller mieux.
Cet accompagnement est destiné à toutes les personnes qui souffrent de dépression ou de burn-out.
Si vous en souffrez ou pensez en souffrir, alors notre accompagnement devrait vous convenir parfaitement.
Quoi qu’il arrive, un appel initial entre vous et notre équipe est obligatoire afin de vous présenter notre thérapie et d’être sûr que nous pouvons vous aider.
Avant chaque début d’accompagnement, nous vous envoyons un questionnaire et réalisons un bilan pour faire le point sur votre situation.
À la suite, nous nous occupons aussi de mettre en place notre méthode et de l’adapter en fonction de notre échange. Ce plan peut aussi inclure la partie sportive et alimentaire car nous avons aussi des coachs sportifs et diététicien(ne)s en interne.
Le plus important dans la thérapie est surtout les échanges du quotidien ainsi que les exercices que nous allons mettre en place.
Si vous êtes motivé (e) à vous en sortir et que vous réalisez les exercices que nous mettons en place, il n’y a aucune raison qui expliquerait pourquoi vous n’y arrivez pas.
Notre accompagnement a pour objectif d’aider les personnes à se sentir mieux : plus heureuse et épanouies… Nous agissons sur le psychologique. Nous prenons en compte également d’autres facteurs : L’amélioration du sommeil, le sport, la gestion du stress, la gestion des émotions, l’alimentation, l’hydratation…
Si toutefois, nous voyons que nous ne pouvons pas vous aider, nous mettons fin à l’accompagnement avec un accord commun.
Oui, bien sûr. Nous avons aussi une branche spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrantes de troubles du comportement alimentaire chez Smart Life.
À ce jour, nous avons déjà accompagné plus de 4000 personnes à s’en sortir grâce à un accompagnement réalisé par nos coachs sportifs, nos diététicien(ne)s et nos psychologues.
La méthode se veut personnalisée, la durée pour avoir des résultats dépendra donc de la personnalité de chacun. De manière générale, on observe des résultats plus rapides qu’en cabinet car la présence du psychologue est accrue.
Certaines personnes iront plus vite que d’autres. Chaque personne est différente et les souffrances des uns ne sont pas les souffrances des autres. Le plus important est de ne pas se mettre de pression et d’y aller à son rythme surtout dans une logique de durabilité.
La thérapie prend fin lorsque le patient se sent mieux et que le psychologue pense qu’il/qu’elle est suffisamment autonome et capable de répondre aux possibles futures difficultés.
Sur les horaires fixés, c’est-à-dire entre 9 et 18 heures, nous essayons d’avoir des délais de réponses extrêmement courts.
En général, nous faisons en sorte de répondre sous moins de 1 heure. Évidemment, cela peut être plus rapide pour les situations d’urgence.
C’est un point important qui nous différencie d’autres thérapies digitales avec une très faible présence des thérapeutes.
Selon nous, oui.
Le fait d’avoir une personne présente quotidiennement permet aux patients de se sentir plus soutenus et suivis. On observe aussi une relation de confiance bien plus importante.
Le fait de pouvoir utiliser les messages écrits (contrairement à une consultation en cabinet) permet aussi aux personnes de mieux se livrer et donc cela permet au thérapeute d’adapter la méthode à chaque patient.
Mais surtout vous pouvez envoyer un message à votre thérapeute lors de situation où vous aimeriez échanger avec lui :
- Des émotions trop fortes difficiles à gérer
- Une petite victoire
- Un coup de mou…
Bref, tout ce qui vous passe par la tête : Nous sommes là pour vous et plus nous avons d’informations, plus nous serons en mesure de vous aider.
Cela permet aussi d’être plus réactif et de pouvoir mieux adapter les exercices et conseils proposés.
Et si vous avez des doutes sur l’efficacité, n’hésitez pas à lire l’ensemble de nos témoignages.
Concernant le format de la thérapie : nous mettons tout en œuvre pour assurer la réussite de chaque patient.
Chaque personne accède donc à ses outils de suivi directement dans l’application.
Ensuite, votre thérapeute est disponible 5 jours sur 7 que ce soit par chat, par vidéos ou lors d’appels téléphoniques de manière exceptionnelle.
Enfin, un bilan est réalisé chaque semaine pour faire le point sur la situation et voir les problématiques ainsi que les adaptations à apporter.
L’accompagnement est bien entendu individuel et entièrement personnalisé.
La plupart des professionnels de santé ne peuvent malheureusement pas prendre le temps qu’il faut pour chaque personne et limite les rendez-vous à 1 ou 2 par mois ce qui n’est malheureusement pas suffisant.
Chez Smart Life, nous prenons le temps d’accompagner les personnes avec un suivi quotidien.
Grâce à notre méthode, nous ne laissons JAMAIS les personnes seul(e)s et c’est pour cela que nous avons des résultats exceptionnels.
Enfin, nous ne limitons pas le burn-out ou la dépression à la psychologie. Nous prenons chaque individu dans son ensemble pour lui apporter un maximum de résultats.
Le mieux est de réserver votre rendez-vous directement sur notre page. C’est gratuit et sans engagement.
Si vous avez des difficultés pour réserver votre rendez-vous, vous pouvez nous contacter au : 07 56 95 60 05.