Déterminer sa maintenance calorique
En musculation, quel que soit votre objectif, une des premières choses à faire, et des plus importantes, est de déterminer sa maintenance calorique. C’est à partir de votre maintenance calorique que vous pourrez définir votre objectif. D’ailleurs, déterminer sa maintenance calorique ne devrait pas être réservé qu’aux pratiquants de musculation. Pour n’importe quel sport, surtout …
