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DEVELOPPEMENT PERSONNEL – Lecture : 1 min

Pourquoi planifier ?

Par : Elodie, coach chez Smart LIFE COACHING

Elodie vous recommande de consulter cet ebook sur 

les 6 piliers de la perte de poids

L’une des premières “raisons” pour lesquelles on ne mange pas de façon équilibrée / ne pratique aucune activité : “Je n’ai pas le temps”.

Vous seriez surpris de vous rendre compte du temps dont vous disposez… lorsque vous vous organisez ! 
 

Planifiez, entre autres : 

Les heures de lever et de coucher

Le planning des repas

La préparation des repas

Les entraînements (Pour rappel, un entraînement ne doit pas durer 3heures. A la salle. Tous les jours.)

La récupération

Les jours de repos

 

Prévoir, c’est vous faciliter la tâche !

La planification vous aide à rentabiliser votre temps, sans vous sentir submergé. 

Établir une routine, prévoir, c’est laisser moins d’inconnues dans l’équation. 

Planification => constance. 

Et on le sait, la constance, c’est la clé !

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