Améliore ta relation à l'alimentation et Libére-TOI de tes troubles alimentaires
(Tout en retrouvant un physique qui te plaît)
⚠️ ATTENTION ! Il ne reste que très peu de place !
La plupart des femmes qui souffrent de troubles alimentaires sont dans ce cercle vicieux
Malgré tous tes efforts, tu retournes dans cette situation à chaque fois et dès que tu essayes de te reprendre en main…
Soit tu arrives à tenir un certain temps car tu as un cadre et que cela te motive… mais dès que tu as un changement dans ta routine ou un problème dans ta vie, c’est retour à la case départ.
Soit tu essayes de bien faire les choses dans 80% des cas, mais ces crises viennent gâcher l’ensemble de tes efforts… et donc tu te retrouves dans une situation super frustrante où tu as l’impression de faire énormément d’efforts sans résultats. Tu tiens ça 1 mois, 2 mois où 3 mois puis...tu abandonnes.
Si tu es dans cette situation, ce n'est pas de ta faute...
- Tu as peut-être vécu un traumatisme qui t’a fait tomber dedans il y a quelques années…
- Tu n’as peut-être pas eu de chances avec ton entourage qui t’a véhiculé de mauvais messages.
- Tu as peut-être enchaîné des régimes extrêmement restrictifs qui t’ont fait tomber petit à petit dans ces troubles alimentaires.
- Les médias véhiculent de mauvais messages chaque jour ce qui contribue à développer des croyances ou des peurs qui t’ont fait développer une mauvaise relation à l’alimentation.
Le système n'est pas adapté aux personnes qui sont dans ta situation...
- Personne ne te comprend réellement: Tu as peut-être déjà essayé de passer par le parcours classique : Diététicienne, psychologue, médecin... et à chaque fois tu te sens jugée et incomprise...
- Tu as l'impression de ne pas avancer et tu te sens seule : Tu dois attendre le prochain rendez-vous pour parler lorsque ça ne va pas et tu enchaînes les crises entre tes rendez-vous sans pouvoir avoir de l'aide par rapport à ça.
- La plupart des solutions existantes ne sont souvent segmentées qu'à un facteur : La psychologie ou la nutrition... ce qui ne permet pas de prendre chaque individu dans son ensemble...
Et maintenant, tu te retrouves dans cette situation en pensant que c’est une fatalité parce que tu as tout essayé et que rien n’a fonctionné…
Mais en réalité …
Tu peux réussir à aller mieux en quelques mois, arrêter tes crises, retrouver un corps dans lequel tu te sens bien et une bonne relation à l’alimentation sans que cela ne revienne.
Si tu es dans cette situation, tu ne peux pas perdre du poids maintenant… (même si tu ne te sens pas bien).
Je sais que c’est difficile à entendre mais c’est nécessaire car voici ce qu’il va se passer
Donc en cherchant à perdre du poids, tu risques juste de stagner voir d’en prendre alors que tu as l’impression de faire énormément d’efforts.
C'est pour cela qu'on a développé la méthode équilibre durable
Notre méthode en 4 points
- Simple : Oublie toutes tes croyances qui t'embrouillent le cerveau. Notre objectif est de se concentrer sur les 20% d'actions qui apporteront 80% de résultats ce qui te permettra de réduire ta charge mentale.
- Holistique : Segmenter une prise en charge uniquement à la nutrition ou à la psychologie ne prendrait pas en compte 75% de l'équation. Nous prenons en compte tout un tas d'autres facteurs pour assurer ta réussite que ce soit l'amélioration du sommeil, la gestion des émotions, etc...
- Peu contraignante : Notre objectif est de faire en sorte que tout ce qu'on met en place avec toi représente le MOINS de contraintes possibles pour que cela soit facile à tenir et durable. Inutile de rendre les choses plus complexes quand on peut y arriver facilement, non ?
- Personnalisée : C'est le clé de notre méthode. Grâce à notre présence quotidienne, nous allons pouvoir itérer chaque jour sur différents facteurs et trouver en quelques semaines ce qui te conviendra parfaitement et qui nous permettra de réduire tes crises.
Et voici ce que ça change...
Concrètement, voici ce que va te permettre notre accompagnement
- Gagner du temps en ayant une méthode structurée et efficace et accomplir en quelques mois ce que tu mettrais des années à faire si tu étais seul(e).
- Améliorer te relation à l’alimentation, réduire la fréquence de tes crises puis les arrêter et retrouver du plaisir dans ton alimentation (oui la vie est trop courte pour ne pas profiter !)
- Obtenir un physique dans lequel tu te sens bien, que tu peux apprendre à aimer, retrouver confiance en toi et retrouver de l’énergie dans ton quotidien.
- Profiter de la vie en réduisant la charge mentale de l’alimentation, en t’autorisant tes aliments favoris et en sortant sans te prendre la tête ou sans culpabiliser.
En quoi consiste notre accompagnement ?
Pilier 1
Humain, bienveillant, compréhensif et sans jugement
Cela fait 6 ans que nous accompagnons majoritairement des personnes souffrantes de troubles alimentaires. Nous connaissons parfaitement ces pathologies et nous savons parfaitement ce que cela implique.
C’est pour cela que la communication et la confiance sont au centre de notre accompagnement ! Nous développons une réelle connexion avec les personnes que nous accompagnons pour comprendre un maximum leur vie et trouver la solution à leurs problématiques.
Pilier 2
Disponibilité hors du commun
Nous vous mettons à disposition un/une expert(e) disponible 5 jours sur 7 en illimité par message, message vocal, appel ou visio. L’objectif est de faire en sorte que tu ne sois jamais seule. Cela nous permet aussi de comprendre parfaitement le contexte de tes crises, l’élément déclencheur et surtout, de t’aider à ne pas prendre de décisions qui seraient basées sur les émotions.
De plus, nous ne nous arrêtons pas qu’à la fin de l’accompagnement car même après celui-ci, nous restons disponibles à vie si tu as des questions, un changement dans ta vie etc…
Pilier 3
Une approche holistique Unique
Sortir des troubles alimentaires demande de comprendre chaque individu dans son ensemble. C’est pourquoi, nous avons développé une méthode qui nous permet d’accompagner les personnes sur :
- Le sport : Ne plus le voir comme un moyen de compenser et y retrouver du plaisir pour se sentir mieux dans son corps
- L’alimentation : Comment retrouver du plaisir dans celle-ci sans se restreindre.
- L’aspect bien-être : On va travailler sur la gestion des émotions, la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, de la digestion…
- L’aspect mental/psychologique : On travaillera sur tes croyances, tes blocages, ta relation à l’alimentation et la perception de ton corps…
Les différentes phases du programme
Test
On te laisse suivre ta routine et on te pose des questions. Cela nous permet rapidement de comprendre comment se passe ta vie ainsi que le contexte de tes crises et l’élément déclencheur
Préparation
On détermine avec toi une stratégie initiale que tu te vois tenir en prenant en compte tes habitudes, tes croyances et ton point de départ (suite à notre phase de test)
Action & itération
Ensuite, on itère chaque jour/semaine en fonction de ta progression, de ce qui est contraignant, de ce qui fonctionne, ect…sur l’ensemble de tes habitudes
Perte de poids (facultatif)
Une fois que tu n’as plus de crises, on peut se concentrer sur l’amélioration de ton physique (uniquement si tu le souhaites). Tu verras que c’est bien plus simple une fois que tu as une bonne relation à l’alimentation !
Stabilisation
On travaille sur la stabilisation de ton physique & de ta relation à l’alimentation. On peut aussi travailler sur la réduction du contrôle, l’adaptabilité à la routine …
Notre accompagnement est fait pour toi si...
- Tu en as marre de te sous estimer, de ne pas avoir confiance en toi, d’éviter ton reflet devant le miroir et de ne pas te sentir bien dans ton corps.
- Si tu en as marre d’avoir des crises tous les jours ou plusieurs fois par semaine et que tu penses tout le temps à l’alimentation.
- Si tu en as marre de tout essayer pour essayer d’aller mieux mais au final, tu n’arrives pas à sortir de cette situation définitivement et cela revient toujours.
- Tu en as marre de passer à côté de ta vie et de ne pas pouvoir profiter pleinement de celle-ci en refusant les sorties.
- Tu en as marre d’avoir ces kilos qui se sont installés à cause de ces crises et dont tu aimerais te débarrasser.
Depuis notre accompagnement, leur vie a changée
Plus de 4000 personnes accompagnées
Qui suis-je pour te parler de ça ?
À l’âge de 15 ans, je suis diagnostiqué obèse morbide où j’atteins les plus de 106 kg. Suite à cette période compliquée où j’enchaînais les régimes sans résultats j’ai un déclic et je perds 50 kg en 6 mois et je tombe dans l’anorexie mentale et l’hyperphagie.
Et là, c’est la descente aux enfers. Moi qui pensais aller mieux une fois que mon poids serait perdu je me retrouve à ne plus rien manger à part des légumes verts par peur de grossir et à aller courir tous les jours pour compenser mes crises d’hyperphagie… Je me souviens même avoir tout le temps froid, être fatigué du matin au soir, ne plus avoir de libido et même refuser les sorties par peur de prendre du poids ou de faire une crise.
Après 6 années de galère où j’ai tout essayé mais où rien ne fonctionnait…, je réussis à m’en sortir seul. Suite à cela, je me dis que suite à ces expériences difficiles, je voulais moi aussi aider les autres personnes qui ont une mauvaise relation à leur corps ou qui souffrent de troubles du comportement alimentaire à s’en sortir et à aller mieux.
Ainsi, je crée Smartlife Coaching en 2017. Cette méthode est née de mon désir profond de proposer accompagnement unique, offrant une méthode adaptée où les personnes peuvent trouver une écoute bienveillante et une démarche globale adaptée à leurs problématiques (ce que je n’avais retrouvé nulle part jusque-là).
6 ans après, nous avons pu accompagner plus de 4000 femmes dans leur changement de vie, grâce à notre équipe d’expert composée de diététiciennes, coachs sportifs, préparateurs mentaux et psychologues.
La situation dans laquelle tu es n'est pas une fatalité.
En moyenne, nous avons un arrêt des crises entre 2 et 4 mois chez SmartLife (et cela prend en compte des personnes qui sont dedans depuis 30/40 ans)
En quoi consiste le bilan gratuit que je te propose ?
- Nous allons voir ensemble ta situation : Voir ce que tu as déjà essayé, ton parcours, tes problématiques...
- Je vais comprendre d'où viennent tes blocages internes qui t'empêchent d'aller mieux et te conseiller sur les actions concrètes que tu pourrais mettre en place rapidement.
- Tu obtiendras une compréhension totale de ton corps/de ta façon de fonctionner : forces, faiblesses, points de vigilance, etc..
- Si je vois que nous pouvons t'aider et qu'il nous reste des places, je te présenterai notre programme.
- Dans le meilleur des cas, nous voulons tous les 2 travailler ensemble, et donc tu pourras rejoindre notre programme.
- Dans le pire des cas, tu repartiras avec des conseils adaptés à toi qui te permettront d'avancer seul(e).
Imagine la vie que tu pourrais avoir d'en quelques semaines...
Tu es autonome avec une bonne relation à l’alimentation, plus aucunes crises, la possibilité de manger à l’extérieur sans stress ou culpabilité et un physique dans lequel tu te sens super bien.
Tu as trouvé des habitudes (alimentaires ou non) que tu te vois tenir jusqu’à la fin de ta vie et qui te permettent de maintenir ce physique dans lequel tu te sens bien.
Tu as retrouvé confiance en toi et tu vas enfin pouvoir vivre une vie heureuse et épanouie !
Tu es tranquille jusqu’à la fin de ta vie : Le poids ou ta relation à l’alimentation ne sera plus jamais un problème.
Tu es sereine face à l’avenir parce que tu sais que s’il y a le moindre souci, notre équipe reste à ta disposition (même après l’accompagnement).
Deux choix s'offrent à toi...
Soit tu fais comme tu as toujours fait
Et tu décides de ne pas rejoindre notre programme. Tu vas donc essayer de faire la même chose que ce que tu fais depuis plusieurs années en espérant avoir des résultats différents (ce qui n’arrivera pas).
En fonction des personnes, la situation peut s’empirer et la fréquence des crises s’accentuer. Tu risques de te sentir de plus en plus mal, de prendre du poids et de t’isoler socialement.
Dans la pire situation, tu finiras par vivre avec toute ta vie alors qu’en 4 mois, tu aurais pu réussir à t’en sortir, devenir la plus belle version de toi-même, retrouver un corps qui te plaît avec une bonne relation à l’alimentation et profiter de ta vie pleinement.
Soit tu décides de réserver ce rendez-vous gratuit
Et il y a de grandes chances que cet appel soit le début de ta nouvelle vie.
Dans 4 mois, il se peut que ces problèmes soient très loin derrière toi car nous allons t’aider à trouver ton équilibre grâce à un accompagnement personnalisé, adapté à tes contraintes et à ton rythme de vie.
Une fois que l’on aura trouvé cet équilibre, tu n’auras plus qu’à profiter de ta vie avec cette nouvelle relation à l’alimentation, ce nouveau physique dans lequel tu te sens si bien… Mais aussi cette énergie folle et cette confiance en toi qui te permettront de tout oser et de ne plus te mettre de barrières.
Questions fréquentes
FAQ
Le prix dépend de la formule d’accompagnement et de chaque profil. En effet, certaines personnes font du sport et d’autres non.
Étant un accompagnement personnalisé, nous nous adaptons à chaque personne.
C’est pour cela que nous souhaitons réaliser un appel en début d’accompagnement : Identifier au mieux les besoins de chaque personne pour lui proposer l’accompagnement le plus adapté.
Avant tout suivi, nous réalisons un appel avec chaque personne afin d’être sûr que nous puissions l’accompagner.
Lors de cet appel, nous poserons des questions sur votre profil afin de déterminer le ou la coach le/la plus adaptée dans l’attente de votre objectif.
Cet accompagnement est destiné à toutes les personnes qui veulent vaincre l’hyperphagie ou la boulimie, ou même aux personnes qui souffrent simplement d’un rapport compliqué avec l’alimentation : food focus, peur de certains aliments…
Si vous en souffrez, ou si vous estimez souffrir, alors notre accompagnement devrait vous convenir parfaitement.
Quoi qu’il arrive, un appel initial entre vous et notre équipe est obligatoire afin de vous présenter notre coaching et d’être sûr que nous pouvons vous aider.
Avant chaque début d’accompagnement, nous vous envoyons un questionnaire et réalisons un bilan pour faire le point sur votre situation.
À la suite, nous nous occupons aussi de mettre en place notre méthode et de l’adapter en fonction de notre échange. Ce plan inclut la partie alimentation, sport, gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions etc…
Le plus important dans le coaching est surtout les échanges du quotidien ainsi que les exercices que nous allons mettre en place.
Tout le monde est capable de réaliser un programme “initial”. Accompagner quelqu’un à sortir des troubles du comportement alimentaire durablement ou améliorer de sa relation à l’alimentation et à son corps va bien plus loin que faire suivre un programme à quelqu’un car nous allons devoir jouer sur plusieurs facteurs.
Si vous êtes motivé (e) à vous en sortir et que vous appliquez nos conseils, il n’y a aucune raison qui expliquerait pourquoi vous n’y arrivez pas.
Notre taux de succès chez les personnes qui font des crises de boulimie (vomitive ou non) est extrêmement haut.
Quand nous parlons de réussite, nous ne prenons pas juste en compte le fait d’atteindre son objectif physique. Nous prenons en compte le fait que les personnes ne fassent plus de crises, améliorent leur relation à l’alimentation (et que ce soit durable) mais SURTOUT que ces personnes réussissent à avoir une vie normale : Plus aucune peur vis-à-vis de certains aliments, plus aucune angoisse ou culpabilité d’aller manger à l’extérieur.
Et tout ça avec un physique qui leur plaît !
Notre accompagnement a pour objectif d’aider les personnes à se sentir mieux : plus heureuse et épanouies… cela passe par le physique mais pas seulement. C’est pour cela que nous agissons sur tous les facteurs possibles.
Si toutefois, nous voyons que nous ne pouvons pas vous aider, nous mettons fin à l’accompagnement avec un accord commun.
Pour l’instant, notre accompagnement n’est pas pris en charge par les mutuelles.
Cependant, nous travaillons dur avec toute l’équipe pour que ce soit le cas dans les prochains mois.
Sur notre accompagnement premium (incluant un accompagnement avec une psychologue), une partie de notre solution peut être prise en charge.
La plupart des coachs/professionnels de santé n’accordent malheureusement pas suffisamment de temps qu’il faut pour chaque personne et limite les rendez-vous à 1 ou 2 par mois ce qui n’est malheureusement pas suffisant surtout quand on parle de troubles alimentaires. Attendre son prochain rendez-vous alors que l’on fait des crises tous les jours est un peu dramatique.
Chez Smart Life, nous prenons le temps d’accompagner les personnes avec un suivi quotidien.
Grâce à notre méthode, nous ne laissons JAMAIS les personnes seul(e)s et c’est pour cela que nous avons des résultats exceptionnels.
De plus, se sentir bien dans son corps et dans sa tête ne se résout pas qu’avec un psychologue, un coach sportif ou un nutritionniste. Pour s’en sortir, il faut prendre un compte un ensemble de facteurs qui obligerait à voir de nombreux experts.
La méthode se veut personnalisée, la durée pour avoir des résultats dépendra donc des problèmes de chacun.
De manière générale, on observe des résultats visibles assez rapides avec un arrêt total des crises entre 2 et 4 mois, mais l’idée est surtout de pouvoir cet arrêt dans le temps.
Certaines personnes iront plus vite que d’autres. Chaque personne est différente et les souffrances des uns ne sont pas les souffrances des autres. Le plus important est de ne pas se mettre de pression et d’y aller à son rythme surtout dans une logique de durabilité.
Le coaching prend fin lorsque vous vous sentez mieux et que nous estimons qu’il/qu’elle est suffisamment autonome et capable de répondre aux possibles futures difficultés.
Lorsque vous consultez un coach ou un spécialiste en présentiel, il est impossible d’avoir des interactions quotidiennes avec lui. Et malheureusement, quand on souffre de boulimie, cela est nécessaire.
Le fait d’avoir une personne présente tous les jours permet aux personnes qui souffrent d’une relation à l’alimentation compliquée de se sentir plus soutenus et suivis. Cela permet aussi d’être plus rapide dans la mise en place d’exercices et donc d’avoir un arrêt des crises plus rapide aussi. On observe aussi une relation de confiance bien plus importante.
Le fait de pouvoir utiliser les messages écrits (contrairement à une consultation en cabinet) permet aussi aux personnes de mieux se livrer et donc cela permet au coach d’adapter la méthode à chaque personne.
Mais surtout vous pouvez envoyer un message à votre coach lors de situation où vous aimeriez échanger avec lui :
- Des émotions trop fortes difficiles à gérer
- Une petite victoire
- Une crise
- Un coup de mou…
Et vous n’aurez pas à attendre votre prochain rendez-vous dans 3 semaines de vos problèmes.
Pour les coachs, c’est pareil. Votre coach ne peut pas être présent avec vous sur chaque séance (car cela coûterait trop cher). En échangeant et en envoyant vos vidéos, nous faisons en sorte d’être présent sur l’ensemble de vos séances pour vous guider sur votre technique et votre progression.
Nous sommes là pour vous et plus nous avons d’informations, plus nous serons en mesure de vous aider.
Cela permet aussi d’être plus réactif et de pouvoir mieux adapter les exercices et conseils proposés.
De plus, il faudrait aussi plusieurs spécialistes afin d’agir sur tous les facteurs que nous prenons en compte : Un psychologue, un(e) diététicien(ne), un coach sportif etc… ce qui serait très cher et très compliqué à coordonner.
Et si vous avez des doutes sur l’efficacité de notre accompagnement, n’hésitez pas à lire l’ensemble de nos témoignages.
Sur les horaires fixés, c’est-à-dire entre 9 et 18 heures, nous essayons d’avoir des délais de réponses extrêmement courts.
En général, nous faisons en sorte de répondre sous moins de 1 heure. Évidemment, cela peut être plus rapide pour les situations d’urgence.
C’est un point important qui nous différencie d’autres coachs/thérapeutes en ligne avec une très faible présence.
Concernant le format du coaching : nous mettons tout en œuvre pour assurer la réussite de chaque personne que nous accompagnons.
Chaque personne accède donc à ses outils de suivi directement dans l’application.
Ensuite, votre coach est disponible 5 jours sur 7 que ce soit par chat, par vidéos ou lors d’appels téléphoniques de manière exceptionnelle.
Enfin, un bilan est réalisé chaque semaine pour faire le point sur la situation et voir les problématiques ainsi que les adaptations à apporter.
L’accompagnement est bien entendu individuel et entièrement personnalisé.
Le mieux est de réserver votre rendez-vous directement sur notre page. C’est gratuit et sans engagement.
Si vous avez des difficultés pour réserver votre rendez-vous, vous pouvez nous contacter au : 06 33 56 48 52.
Smartlife Coaching n'a pas vocation à remplacer les professionnels de santé. Si vous êtes malade, nous vous conseillons d'être accompagnés en parallèle par des médecins.
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