Ebook gratuit
Trouvez votre équilibre pour des résultats durables grâce à une approche holistique
De nombreuses femmes rencontrent des difficultés pour perdre du poids ou atteindre le physique qu’elles souhaitent. Les statistiques sont affolantes : 95% des régimes échouent sous 5 ans…
On se retrouve avec des millions de personnes qui font le yoyo tout au long de leur vie car ils ne respectent pas le seul et unique principe à prendre en compte pour des résultats durables : L’adhésion.
Dans cet ebook, on vous parle de tous les facteurs à prendre en compte pour trouver votre propre équilibre et atteindre des résultats en les maintenant facilement sur le long terme.
Dans cet ebook retrouvez :
Les bases de la nutrition : Comment se concentrer sur les 20% d'efforts qui vous apporteront 80% de résultats.
L’influence de l’hygiène de vie sur vos résultats physiques : Sommeil, hydratation, gestion du stress…
Comment organiser sa pratique sportive en adéquation avec vos objectifs.
Comment considérer sa relation à l’alimentation pour avoir des résultats.
